Рекомендации после массажа

Сеанс массажа не терпит суеты и торопливости. Это в первую очередь расслабление и успокоение. Перед массажем следует настроить свое сознание и тело к процедуре,только тогда массаж сможет максимально расслабиться,отдохнуть и восстановить жизненные силы. 

В своей публикации хочу рассказать вам о поведении после массажа,что можно,а что не нужно делать.

☝️Что рекомендуется:

❗ОТДЫХ- непосредственно после завершения массажа не следует торопиться и бежать по своим делам,нужно хотя бы 5-10 мин полежать,что бы тело остыло,а сознание постепенно вернулось к привычному ритму

❗ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ- принятие теплой ванны(не бодрящий душ!!!) с морской солью и эфирными маслами. Станет отличным завершением сеанса массажа, поспособствует ещё большей детоксикации организма и смоет остатки напряжения.

❗ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ- не принебригайте предложением мастера о чашечке чая,так как чай поспособствует выведению токсинов из организма и повысит жизненный тонус.Растяните удовольствие после процедуры массажа. ☝️А так же не забывайте Питт больше воды в течении дня,что бы поддерживать водный баланс организма

❗ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- после сеанса массажа не стоит употреблять тяжёлую пищу,что бы не замедлить обмен веществ,отдайте предпочтение лёгкой пище

☝️Что НЕ рекомендуется после массажа:

❌ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ- стоит ограничить или вовсе исключить физические нагрузки после сеанса массажа,что бы избежать повышение артериального давления

❌АЛКОГОЛЬ И КУРЕНИЕ- не стоит употреблять спиртное и никотин,что бы продлить целебные свойства массажа и активизацию лимфы, для очищения организма от шлаков

❗☝️☝️И конечно не мало важно рекомендация- это перед посещением массажного кабинета стоит проконсультироваться у врача

При соблюдении рекомендаций эффект после массажа будет намного лучше и полезнее🌷🌷🌷🌷